张文宏：今冬可能面临第二波新冠疫情挑战，但美国巴西第一波高峰还未出现

 今冬是否会出现第二波新冠疫情？“呼吸道传染病如果没有达到群体免疫，它的流行又没有被完全终止，到了冬天病毒复制程度增加，室内活动也增加，第二波反弹的风险就会比较大。但对美国、巴西、印度而言，他们的高峰尚未出现，还在第一波中。”复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏日前在《理解未来》病毒专题讲座上发言时这样预判的。

今后对于散发病例如何精准防控，把对经济的影响降到最小？“如果追求零病例，压力会非常大，除非再也不打开国门。如果出现几个散发病例，整个城市要停下来，那就代价太大了，现在的做法是尽量让疫情处在可控状态。”张文宏说，北京是首都，整体偏严的防控态势可以理解。如果其他城市也偏严，下一阶段的经济重启会遇到困难。因此需要在北京的样板上修改，具体怎么修改就要看各地政府的智慧了。“避免人群集聚、保持社交隔离、戴好口罩，这些如果都能做到，我个人觉得将来会逐步进入到动态防疫中。”

北京这次对于重点区域实施全民检测、非重点区域自愿检测，取得了比较好的效果。“美国的检测量也很大，但没有做到充分隔离，这对于控制传染就还不够。检测量增大，只有在有效隔离和追踪下才对控制传播有价值。”

“现在对新冠肺炎后遗症进行整体评估，时间还早了一点。这只是大家感兴趣的一个话题，还不是个问题。”张文宏说，所谓明显的后遗症，是指有些功能突然没有了，比如呼吸功能大幅度降低，心脏出现心率失常，肾功能出现明显的蛋白尿等。“就算是一个健康的人，在床上躺两个月什么也不做，体能也会下降。现在讨论新冠肺炎后遗症为时过早，目前也还没有发现明显的后遗症。”

如果抗体水平下降是否代表免疫力下降呢？对此，张文宏认为不一定。所有的免疫球蛋白都有半衰期，如果长期脱离与病原体的接触，抗体水平肯定是要下降的。“很多人打了乙肝疫苗后，抗体水平也是下降的，但从来没有叫你不断地重复打疫苗。”

在张文宏看来，抗体水平下降是免疫反应的自然现象，不代表免疫力下降。免疫记忆细胞二次接触病毒后是否会迅速启动抗体反应，也就是说，是否会出现感染过的人再次被感染，这才是问题的关键。“只要没有大量出现这样的病人，我不认为抗体是没有保护力的。中国现在没有条件观察重复感染的现象，希望目前疫情高发地区的医生能够持续观察。”

有关数据统计，大多数年轻患者表现为轻症，正是因为他们的肺部上皮细胞状态较为良好，对病毒入侵的天然反应迅捷有效。他们的免疫细胞功能完整、良好，即便被新型冠状病毒感染，也可能不出现临床症状或者症状非常轻微。老年人的情况则不然，随着年龄增长，人的机体功能开始退化，在应对病毒时，肺部上皮产生干扰素会“慢半拍”，产生的量也会少一些，这意味着，它们的免疫细胞释放干扰素以及吞噬病毒的能力会有所下降，于是人体整体抗病毒能力下降。如果老年人还有心血管疾病、糖尿病等基础性疾病时，其免疫系统功能更是薄弱，抵御病毒的能力更差，更容易被病毒感染。

得过新型冠状病毒，免疫力不一定会下降。 从目前对新型冠状病毒痊愈患者的观察了解中，没有得到足够的证据说明，新型冠状病毒痊愈后的患者，免疫力会一直下降。但任何一个疾病在痊愈后，短时间内都存在免疫下降，但未必说明今后的免疫力会一直下降。 新型冠状病毒和别的传染病一样，对人群是有易感性的，也就是易感人群。大家同样暴露在新型冠状病毒存在的环境中，不是每个人都感染疾病，相比较而言，抵抗力下降的人更容易感染。

对付新冠病毒，最好的办法就是提升人的免疫力。如何提高免疫力?

经常锻炼。现代人热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。培养多种兴趣，保持精力旺盛。广泛的兴趣爱好，会使人受益无穷，不仅可以修身养性，而且能够辅助治疗一些心理疾病。戒烟限酒。 多补充维生素：维生素D 多见于鱼、鸡蛋和牛奶中，多吃这些食物有利健康。维生素C 不足也会降低免疫力，人们可以从柑橘类水果中摄取这种营养素。保持充足的睡眠：睡眠好的人， 更不容易感冒。睡眠好，代谢水平上升，能迅速地恢复免疫力。除此之外，做适当的保健和使用合适的中医药补充体能，也有利于提升免疫力。

西医的免疫力即中医的正气，中医讲正气存内、邪不可干，即如果人体的正气充足，人体就会少生病，免疫力也会增强。正气指中医所讲的阳气，所以如果用中药提高免疫力，可以从健脾益气或者温补阳气的方法进行着手。具体应用需要区分是气虚还是阳虚，如果患者有神疲乏力、肢体倦怠、少气懒言等症状考虑是气虚。如果患者精神萎靡不振、畏寒怕冷、手脚冰凉且平时容易感冒等考虑阳虚，可以选用提高免疫功能的补气中药：黄芪、人参、党参、白术、灵芝、米仁、山药、猪苓、香菇等。适用于气虚体质的人，缓解气短乏力、疲劳语低、纳少食减、大便稀溏、虚汗尿频、心悸失眠、脏器下垂等。

尤其是人年老后，容易出现记忆力衰退、免疫力下降、睡眠质量下降等问题，究其根本是因为人年老后，机体出现老化，人体器官和腺体都出现不同程度的衰老，器官衰老后，器官机能会衰退，器官的工作能力就会有明显的下降，而腺体的衰退导致各种荷尔蒙分泌不足，则会带来更加严重的后果。

人体主要是通过脑下垂体调节人体成千上万条腺体分泌相关激素，激素可以调节器官机能，所以脑下垂体是腺体之王，而激素对人体器官的正常运转的作用不言而喻，激素是腺体给器官下的“军令”，所以女性在45岁以后就步入更年期，男性则在50多岁步入更年期，更年期出现的根本原因是腺体不同程度老化，导致激素分泌不均衡，更年期综合症大量爆发。

东革阿里中的独有的成分，可以通过调节人体脑下垂体，从而间接调节人体八大腺体分泌激素，这些可有效改善老年人记忆力、睡眠质量，同时东革阿里中含有55种活力营养素、20种氨基酸、16种矿物质、8种维生素、11种次生代谢物质与多种生物活性成分，可以有效均衡老年人膳食营养摄入，有效提高老年人的免疫力和抵抗力。

其含有的宽缨酮对于提升综合体质方面的作用：

l 恢复人体自身激素水平

l 迅速增加免疫力抗病毒

l 降血糖及促进肌肉生长

l 缓解前列腺炎、类风湿关节炎

l 缓解肺炎等其他炎症

经科学分析，黄色东革阿里含有效成分宽缨酮远远高于“红东革阿里”和“黑东革阿里”。所谓红色及黑色东革阿里宽缨酮成分极低，不会具备相关效能，请谨慎选购。市场上别的东革阿里产品有采用将根茎直接磨粉装填，未经提取工艺，产品无有效成分或含量很低，功效作用甚微或无作用。

市场虽有部分东革阿里产品经过常规提取技术提取浓缩，但其有效成分含量不够，更重要的是东革阿里树根原料中有害副作用成分未能除去，长期服用或直接超量服用还有损伤肝脏等毒副作用。资料显示，Norzer®东革阿里胶囊通过加拿大卫生部天然健康产品管理委员会NPN审批，确保其纯天然提取物成分的有效性，是国际公认最好的天然健康产品证明。同时具备中国的制备东革阿里有效成分及综合应用发明专利，是独特工艺及高品质效用的保证。Norzer®东革阿里胶囊以国际独有专利的超声波纯水提取工艺制造，确保天然有效成分，按300克原料/1.5克成品，单位功效远非其他原干木片可比，也本质区别于其他使用木粉直接装填的低效胶囊产品。

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和排除“异己”的生理反应，这些反应能够帮助人们赶走一些病菌，防止生病。但是，不同人体质不同，其免疫力也不同。这里介绍几味中药也可以提高免疫力：

1、蒲公英——在蒲公英里面含有大量的维生素b2、蒲公英甾醇、咖啡酸等具有消肿散结以及清热解毒的功效。蒲公英也能够促进吞噬细胞的吞噬，增强了免疫细胞的功能和体液免疫力，使用蒲公英放在水里面进行煎煮，也可以和金银花野菊花来配伍，来增强抵抗力和免疫力，同时也增强了抗菌消炎的功效。

2、五味子——五味子里面含有大量的三萜类化合物、有机酸、鞣质以及多糖等，五味子里面所含有的多糖，能够增强免疫细胞，同时延缓了胸腺的退化，五味子醇能够增强皮质激素的免疫功能，同时也具有抗氧化功效，清除对身体有害的自由基，能够辅助治疗久咳虚喘，盗汗自汗，心悸失眠以及遗精久泻等。

3、麦冬——麦冬具有益胃清心以及养阴润肺的功效，能够辅助治疗肺阴虚或者心阴虚所引起得上火，麦冬里面含有大量的多糖、高异黄酮等，具有增强抵抗力以及养阴生津的功效，同时也能够抗超敏反应以及抗炎，改善心肌的收缩力，保护心肌以及抗心律失常。

4、旱莲草——旱莲草里面含有大量的维生素a和烟碱，能够增强免疫器官的胸腺以及抗体，同时也可以增强细胞的免疫力以及体液免疫力，有效的调节免疫系统。

5、女贞子——女贞子里面含有大量的多糖，果酸，葡萄糖，黄酮类，同时亚油酸以及葡萄糖也是非常丰富的，能够增加胸腺以及脾脏的免疫功能，特别适合于免疫力功能比较低下的人群，另外也能够抑制体液免疫，出现超敏反应，调节免疫系统。

6、西洋参——西洋参具有补气生津的功效，里面有大量的锗以及人参皂苷，能够增强免疫系统，诱导b淋巴细胞的增殖，产生大量的抗体，具有抗病毒以及抗病菌的功效，西洋参不仅能够补气同时也可以生津，特别适合于气阴两虚所引起的疲劳以及休克。

一般来讲，一个人的免疫力越高，机体对疾病的抵抗能力越强，“中招”的几率就越低。抵抗力低的人，在流行性疾病、病毒传播来临时，会首先受到细菌或者病毒等的侵袭而感染上疾患。这里最后推荐几个食补中医方案供参考：

【方1】. 　黄精炖猪瘦肉

　　【组成】黄精30～60克，猪瘦肉150～200克，盐适量。

　　【做法】将猪瘦肉切成块，洗净，在沸水中烫去血沫；将猪瘦肉块和黄精共放入锅中，加入适量水，炖至肉烂，加盐调味即可。

　　【用法】日常食用。

　　【功效】补中益气，用于病后体虚，免疫力下降者。

【方2】. 紫河车方

　　【组成】紫河车适量。

　　【做法】将紫河车研成细末，每2～4克装入1个胶囊备用。

　　【用法】每次1个，每日2～3次。温水送服。

　　【功效】可增强机体免疫力和抵抗力。

【方3】. 女儿红根方

　　【原料】女儿红根30克，猪瘦肉适量。

　　【制作法】女儿红根炖肉食用。

　　【用法】每日1剂，分2次服。

　　【功效】增强身体抵抗力。适于病后体虚的调理。

【方4】. 黄芪猴头汤

　　【原料】黄芪30克，猴头菇150克，盐、味精各适量。

　　【制作法】黄芪布包，猴头菇以水泡发，洗净后同入锅中，加适量清水，文火炖2~3小时，去黄芪，加盐、味精调味服食。

　　【用法】佐餐食用。

　　【功效】可增强身体抵抗力，加强对流行性疾病的免疫能力。

　　禁忌实证及阴虚者忌食

【方5】. 白术羊肚汤

　　【原料】白术35克，羊肚1具，羊肉汤、调味品各适量。

　　【制作法】羊肚洗净，与白术一同放入锅中，加入羊肉汤及调味品煮熟。

　　【用法】饮汤食肉。

　　【功效】补中益气。适用于免疫力低下者。

【方6】. 柳橙芒果汁

　　【组成】葡萄柚、芒果各1个，柳橙2个，西芹4根。

　　【做法】芒果去皮、去核，切成小块；葡萄柚、柳橙洗净后，去皮；西芹洗净后，切片；将上述处理好的四种材料共放入榨汁机中榨汁。

　　【用法】每日1杯。

　　【功效】提神醒脑，用于增强免疫力。

【方7】. 乌鸡汤

　　【组成】乌鸡1只，陈皮、高良姜各3克，胡椒6克，草果2个，盐适量。

　　【做法】将乌鸡去杂，去内脏，洗净后，切成288块，放入沸水中烫去血沫；陈皮、高良姜和草果洗净后，与乌鸡块共放入锅中，加入适量水，武火煮开后，转文火煮至鸡肉软烂，加盐调味即可。

　　【用法】佐餐食用，吃肉喝汤。

　　【功效】滋阴补血，用于提高机体免疫力。

【方8】. 　山药参枣汤

　　【组成】山药30克，人参6克，大枣10个，猪瘦肉适量，盐适量。

　　【做法】将猪瘦肉洗净，切成块，用沸水烫去血沫；山药去皮，切成块；将处理好的猪瘦肉和山药连同人参、大枣共放入锅中，加入适量水，武火煮开后，转文火，煮至肉烂，加盐调味即可。

　　【用法】每日1剂，分2次服完。吃肉、山药，喝汤。

　　【功效】增强机体免疫力。

【方9】. 参枣粥

　　【组成】党参10克，红枣20克，糯米250克，白糖适量。

　　【做法】党参和红枣共放入锅中，加适量水，煎30分钟，取其汁备用；糯米淘洗干净，放入锅中，加入煎好的药汁，武火煮开后，转文火煮至米粒软烂，加糖调味即可。

　　【用法】日常食用。

　　【功效】补气养血，增强机体免疫力。

【方10】. 　羊脂红枣汤

　　【组成】红枣230克，羊脂25克，糯米酒250毫升。

　　【做法】将红枣洗净，放入锅中，加入适量水，待红枣煮软后，把水倒掉，加入羊脂、糯米酒，煮沸即可关火；将汤晾凉后倒入瓶中，密封保存7天即成。

　　【用法】吃枣喝酒。

　　【功效】益气补血，增强机体免疫力。

人体 的免疫力包括非特异性免疫和特异性免疫。人体的免疫力既取决于先天遗传因素，又受后天环境的影响，如饮食、睡眠、运动、药物等。对于一些防不胜防的致病因素，躲，常常是躲不掉的。只有拥有了强壮的免疫系统，拥有战胜疾病的能力，健康才有保障。既然人体自身免疫力如此重要，选择适合自己的方法，才是最有效的途径之一。如果选择药物，一定要选择正规渠道、科学认证的产品。必要时到正规医院咨询医师！